疫情打亂了日常生活節奏，尤其對弱勢群體，如面臨經濟壓力、教育水平較低、單親家庭和老年人等，增加了焦慮和抑鬱的發病率。學童在停課期間過度使用電子產品也與社交和心理問題有關。香港大學的一項研究發現，保持規律作息、積極心態和社交關係，避免過度使用電子產品和與他人比較，可以改善心理健康。