新冠疫情肆虐香港逾兩年，全港市民日常生活節奏被打亂，日常生活造成嚴重困擾。有研究指出，日常生活節奏紊亂會增加焦慮和抑鬱的發病率，建議保持規律作息及建立積極的心態等等，以管理和加強的心理健康。研究發現，單親家長和孤獨的長者最受影響。良好的抗逆力和日常生活節奏穩定，將有效降低焦慮發生的機會率。培養認知和行為順應力在緩衝新冠疫情對心理健康的負面影響的重要性。