在這個視頻中，主持人阿Charles介紹了慈山寺及其周圍的自然環境。他談到了森林療法的概念，該概念起源於日本，後來由美國自然和森林治療協會（AMFT）加以發展。主持人帶領觀眾在寺院的花園中進行正念之旅，鼓勵他們放慢腳步，欣賞大自然的美麗。他還分享了一些佛教教義，並邀請觀眾參加一個簡單的練習，與大自然建立聯繫，找到內心的平靜。