在這個視頻中，大觀禪師分享了在日常生活中修習禪和歸零的重要性。他用如磅秤和不倒翁玩具等例子來說明回到平靜和清晰心境的概念。他還回答了觀眾關於如何在繁忙的生活中修習禪以及如何在自己的信仰中認識真理的問題。