在這個45分鐘的正念瑜伽工作坊中，Natalie引導參與者進行各種瑜伽姿勢和伸展。該工作坊是由慈山寺和香港大學合辦的「愛香港愛你」活動的一部分。鼓勵參與者使用毛巾、毯子和瑜伽磚等輔助工具進行練習。