演講者強調保持對冠狀病毒感染的高度警惕的重要性。他們建議正確使用口罩，保持適當的手部衛生，避免觸摸臉部，保持社交距離，遠離擁擠的地方。此外，他們建議保持充足的睡眠，運動和均衡的飲食，以維持整體健康並防止感染。