袁國勇教授在疫情期間分享了他的個人保持健康的秘訣，包括運動、保持均衡飲食和確保良好的睡眠質量。他還強調了心理健康的重要性，建議進行如聽音樂、閱讀和練習太極等活動。此外，他建議限制在社交媒體平台上接觸過多的信息，以減少壓力和焦慮。